想預防失智症?試試看這5款App

藥師頭像

iHealth 政昇藥師的話

若發現家中長輩有失智症前兆,應該盡快就醫檢查,及早發現並搭配藥物治療、保持良好的生活作息,才能有效延緩失智症造成的退化。

以下是一個簡易的評估測驗,希望能找出被忽略的失智前兆。
>> 心智功能評估測驗

預防失智症 app 封面

失智症患者由於腦部逐漸退化,會出現記憶力衰退、方位判斷障礙、語言表達困難、個性改變等症狀。為了延緩退化速度,諸如繪畫、運動、打麻將、參加社交團體等有助於刺激腦力的活動,便成為預防失智症的有效方法。

隨著智慧型手機、平板逐漸普及,市面上也開始出現不少應用程式 (App),以輕鬆有趣的內容鍛鍊大腦的反應、邏輯、方向感,除了能藉此預防失智症,有些 App 甚至可在使用者遊玩後,協助醫生發現失智症前兆。

憶萬富翁

這是由國人自行開發、與職能治療師合作,專門為預防失智症所設計的 App。這款 App 除了提供早期失智症檢測量表外,還包含反應力、記憶力、邏輯力、專注力等面向的訓練。

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憶萬富翁 app 封面

憶萬富翁 app 訓練內容

Memorado

《Memorado》是一款支援中文系統 App,它可訓練記憶、專注與反應能力,你可以自己設定訓練目標。這款 App 不只是腦力訓練遊戲,還提供四種正念冥想方法,幫助你放鬆自己。

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memoredo 遊戲畫面

航海英雄 (Sea Hero Quest)

「10萬人玩兩分鐘所產生的數據,超過研究人員在研究室內花費50年的實驗所得。」遊戲介紹影片如此寫道。

《航海英雄》由英國阿茲海默症研究中心和德國電信公司共同開發,表面上是一款航海冒險遊戲,實際上是透過遊戲訓練方向感與反應力,並將使用者成績回饋給科學家,幫助科學家研究失智症、了解大腦運作,藉此找出更有效的治療與預防方法。

目前遊戲安裝人數已超過100萬人,將會成為史上最大的失智症研究數據庫。

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航海英雄遊戲畫面

Lumosity

《Lumosity》是一款英文的腦力訓練遊戲,雖然是英文介面,但操作時卻不太需要閱讀英文,而是以顏色與圖像判斷為主。App 中如導引火車進站、點擊色塊等關卡能夠訓練反應與判斷力。有趣的是,你可以與世界上其他人較量成績高低。

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lumosity 遊戲畫面

篩檢早期失智症 (AD-8)

《篩檢早期失智症 (AD-8)》是一套簡單的工具,透過8個問題能協助發現失智症早期症狀,以作為是否就醫的依據,但要注意的是,App 只是提供簡便的檢驗方式,並不能取代醫生的專業診斷流程。

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「人手一機」已改變我們的生活型態,想要預防失智症,可以嘗試更有趣的作法,有空時不妨拿起手機下載以上幾款 App,鍛鍊自己的腦力,讓思路更清晰,也可以分享給親友,一起預防失智症!

文:陳釗偉/圖:Daco

參考資料:
Sea Hero Quest | The Project Story

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