健康飲食 / 減肥瘦身 / 飲食知識 2019-01-17 地中海飲食有五大好處！教你控制糖尿病、降心血管風險、減肥台灣罹患慢性病的人口約有1000萬人，以全台僅有2300多萬的人口來看，慢性病患的比例的確相當驚人！ 不少專家推斷，飲食...
生活指南 / 飲食知識 2019-01-17 隔著玻璃曬太陽，是不會產生維他命D的一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類...
生活疾病 / 疾病知識 / 飲食知識 2018-12-27 肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法台灣65歲以上男性長者平均每5人就有一人罹患肌少症，女性長者則平均每6人就有1人，肌少症不但可能是老年失能的前奏，更無聲...
健康飲食 / 飲食知識 2018-12-20 生酮飲食可以減重、治療糖尿病？你必須知道的副作用與風險生酮飲食的發明已有百年歷史，其最初是用來治療癲癇、減緩癲癇發作，不過近年來則在治療糖尿病、減肥、減重等議題上受到較多關注...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 / 骨頭關節 2018-08-16 骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！iHealth 政昇藥師的話 老年人口與日俱增的台灣，骨質疏鬆及關節退化的案例也越來越多，藥師送藥到民眾家時，也常聽到許...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 2018-07-19 懷孕營養保健看這裡，藥師解說各階段補充需求！iHealth 政昇藥師的話 均衡飲食對懷孕媽媽來說相當重要，不過許多營養素並不易從日常飲食充分攝取，此時可以諮詢醫生、...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 生活百科 / 飲食知識 2018-04-26 吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事只吃低GI食物就能無痛減肥，真的有這麼神？其實低GI食物暗藏許多玄機，如果選擇不對的方式，就可能越吃越胖！今天就讓我們來...
三高疾病 / 代謝性疾病 / 健康飲食 / 飲食知識 2018-04-17 是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物iHealth 政昇藥師小叮嚀 高血脂在早期階段常常是沒有症狀的，但由於高血脂會導致動脈硬化進而增加腦中風、心肌梗塞等等...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 生活指南 / 生活百科 / 飲食知識 2017-12-29 火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵進入寒冷的冬季，一頓熱騰騰的火鍋，彷彿可以溫暖整個冬天。但是，如何健康、聰明吃火鍋，又不對身體造成負擔，是一個非常重要的...
健康飲食 / 生活指南 / 生活百科 / 飲食知識 2017-07-27 水元素的戰帖：你是喝水高手嗎？如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝水的份量、...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 生活指南 / 生活百科 / 飲食知識 2017-06-30 要露不要肉，夏日吃喝有撇步酷暑難耐，柏油路熱到都能煎蛋了！夏天一到，似乎只要在外頭多走個幾步路，就會融化於無情豔陽下。 若能躲在冷氣房、吃甜點、喝...
健康飲食 / 生活指南 / 生活疾病 / 生活百科 / 飲食知識 2017-06-16 你也被牛奶排擠嗎？乳糖不耐症在作怪牛奶含有豐富的營養素，可提供人體所需的蛋白質、鈣質等等，是日常生活常見的飲品之一。奇妙的是，許多人一杯牛奶下肚後，總是急...
健康飲食 / 生活百科 / 藥物 / 飲食知識 2017-05-17 長期喝酒、酗酒，吃藥不但沒效還可能中毒？酗酒對服藥帶來的影響，要先從肝臟代謝藥物的細胞色素說起，細胞色素是人體代謝藥物的主要酵素，當我們飲酒或服用藥物時，就會促...
