健康飲食 / 飲食知識 2019-03-26 粽子熱量超驚人！健康吃粽子的四大原則端午假期到來，許多家庭可能會把粽子當主食，把握一年一次的端午節，趁機大快朵頤一番。 但你知道，有些人可能不適合吃粽子嗎？...
健康飲食 / 樂齡生活 / 飲食知識 2019-03-06 長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單為什麼年長者容易跌倒？ 根據研究，人一旦過了40歲，肌肉質量與肌力將每十年以10-15%的速度流失，若是肌肉質量過少，就...
健康飲食 / 飲食知識 2019-02-18 麥得飲食參考菜單，防失智飲食的4大好處失智人口不斷飆升已然在全球掀起一股失智浪潮，近年來研究發現，想要維持大腦健康，你可以從飲食做起！ 麥得飲食-「防失智最佳...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 飲食知識 2019-01-17 地中海飲食：控制糖尿病、減肥、預防失智、降低癌症風險台灣罹患慢性病的人口約有1000萬人，以全台僅有2300多萬的人口來看，慢性病患的比例的確相當驚人！ 不少專家推斷，飲食...
生活指南 / 飲食知識 2019-01-17 維他命D不足曬太陽就好？曬錯了就只有變老維他命D的功能 維他命D的功能可以促進鈣的吸收，維持骨骼的健康，另外對於細胞、肌肉的生長和免疫功能都有關係，維他命D甚至...
生活疾病 / 疾病知識 / 飲食知識 2018-12-27 肌少症3分鐘檢測法，長肌肉的營養飲食、運動方法台灣65歲以上男性長者平均每5人就有一人罹患肌少症，女性長者則平均每6人就有1人，肌少症不但可能是老年失能的前奏，更無聲...
健康飲食 / 飲食知識 2018-12-20 生酮飲食參考菜單！執行生酮飲食可能的副作用與風險生酮飲食的發明已有百年歷史，其最初是用來治療癲癇、減緩癲癇發作，不過近年來則在治療糖尿病、減肥、減重等議題上受到較多關注...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 / 骨頭關節 2018-08-16 骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！iHealth 政昇藥師的話 老年人口與日俱增的台灣，骨質疏鬆及關節退化的案例也越來越多，藥師送藥到民眾家時，也常聽到許...
健康飲食 / 生活指南 / 生活百科 / 飲食知識 2018-07-27 每天該喝多少水？原來正確喝水還有這些好處！如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝水的份量、...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 2018-07-19 懷孕應補充6大類營養！藥師解析葉酸、維他命的營養補充表iHealth 政昇藥師的話 均衡飲食對懷孕媽媽來說相當重要，不過許多營養素並不易從日常飲食充分攝取，此時可以諮詢醫生、...
健康飲食 / 生活指南 / 生活疾病 / 生活百科 / 飲食知識 2018-06-16 乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式牛奶含有豐富的營養素，可提供人體所需的蛋白質、鈣質等等，是日常生活常見的飲品之一。奇妙的是，許多人一杯牛奶下肚後，接著就...
健康飲食 / 生活百科 / 藥物 / 飲食知識 2018-05-17 長期喝酒、酗酒，吃藥不但沒效還可能中毒？酗酒對服藥帶來的影響，要先從肝臟代謝藥物的細胞色素說起，細胞色素是人體代謝藥物的主要酵素，當我們飲酒或服用藥物時，就會促...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 生活百科 / 飲食知識 2018-04-26 吃低GI食物就能減肥？GI值沒告訴你的事只吃低GI食物就能無痛減肥，真的有這麼神？其實低GI食物暗藏許多玄機，如果選擇不對的方式，就可能越吃越胖！今天就讓我們來...
三高疾病 / 代謝性疾病 / 健康飲食 / 飲食知識 2018-04-17 是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物iHealth 政昇藥師小叮嚀 高血脂在早期階段常常是沒有症狀的，但由於高血脂會導致動脈硬化進而增加腦中風、心肌梗塞等等...
