三高疾病 / 代謝性疾病 / 健康飲食 / 樂齡生活 / 減肥瘦身 / 生活百科 / 飲食知識 2019-06-11 不復胖的減肥方法:中飲食、小運動、大心法 根據世界衛生組織的統計,全球體重超標人口已經達到19億,同40多年前相比增長了3倍。肥胖已不是過去認為的自制力不足、好逸...
健康飲食 / 飲食知識 2019-03-26 粽子熱量超驚人!健康吃粽子的四大原則 端午假期到來,許多家庭可能會把粽子當主食,把握一年一次的端午節,趁機大快朵頤一番。 但你知道,有些人可能不適合吃粽子嗎?...
健康飲食 / 樂齡生活 / 飲食知識 2019-03-06 長輩長肌肉的四大飲食關鍵!預防跌倒與失能的食材清單 為什麼年長者容易跌倒? 根據研究,人一旦過了40歲,肌肉質量與肌力將每十年以10-15%的速度流失,若是肌肉質量過少,就...
健康飲食 / 飲食知識 2019-02-18 麥得飲食參考菜單,防失智飲食的4大好處 失智人口不斷飆升已然在全球掀起一股失智浪潮,近年來研究發現,想要維持大腦健康,你可以從飲食做起! 麥得飲食-「防失智最佳...
健康飲食 / 減肥瘦身 / 飲食知識 2019-01-17 地中海飲食能減肥、控制糖尿病?完整菜單與5大優點 台灣罹患慢性病的人口約有1000萬人,以全台僅有2300多萬的人口來看,慢性病患的比例的確相當驚人! 不少專家推斷,飲食...
生活指南 / 飲食知識 2019-01-17 維他命D不足曬太陽就好?曬錯了就只有變老 維他命D的功能 維他命D的功能可以促進鈣的吸收,維持骨骼的健康,另外對於細胞、肌肉的生長和免疫功能都有關係,維他命D甚至...
生活疾病 / 疾病知識 / 飲食知識 2018-12-27 肌少症3分鐘檢測法,長肌肉的營養飲食、運動方法 台灣65歲以上男性長者平均每5人就有一人罹患肌少症,女性長者則平均每6人就有1人,肌少症不但可能是老年失能的前奏,更無聲...
健康飲食 / 飲食知識 2018-12-20 生酮飲食幫助減肥、治療糖尿病?飲食菜單與7種副作用 生酮飲食的發明已有百年歷史,其最初是用來治療癲癇、減緩癲癇發作,不過近年來則在治療糖尿病、減肥、減重等議題上受到較多關注...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 / 骨頭關節 2018-08-16 骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養! iHealth 政昇藥師的話 老年人口與日俱增的台灣,骨質疏鬆及關節退化的案例也越來越多,藥師送藥到民眾家時,也常聽到許...
健康飲食 / 生活指南 / 生活百科 / 飲食知識 2018-07-27 每天該喝多少水?原來正確喝水還有這些好處! 如果有人問說「你會喝水嗎?」你應該會覺得這個人瘋了,問這什麼蠢問題! 先別太快下定論,這個問題可以拆解為關於喝水的份量、...
保健食品 / 健康飲食 / 飲食知識 2018-07-19 懷孕應補充6大類營養!解析葉酸、維他命的營養補充表 iHealth 政昇藥師的話 均衡飲食對懷孕媽媽來說相當重要,不過許多營養素並不易從日常飲食充分攝取,此時可以諮詢醫生、...
健康飲食 / 生活指南 / 生活疾病 / 生活百科 / 飲食知識 2018-06-16 乳糖不耐症可以喝牛奶嗎?3大類型與飲食改善方式 牛奶含有豐富的營養素,可提供人體所需的蛋白質、鈣質等等,是日常生活常見的飲品之一。奇妙的是,許多人一杯牛奶下肚後,接著就...
健康飲食 / 生活百科 / 藥物 / 飲食知識 2018-05-17 長期喝酒、酗酒,吃藥不但沒效還可能中毒? 酗酒對服藥帶來的影響,要先從肝臟代謝藥物的細胞色素說起,細胞色素是人體代謝藥物的主要酵素,當我們飲酒或服用藥物時,就會促...
保健食品 / 健康飲食 / 生活百科 / 飲食知識 2018-05-12 懷孕媽媽該補充的三大營養!圖表整理每日需求量 懷孕有三寶,碘、鐵、葉酸不能少!懷孕的過程中,因為胎兒的需要,營養素的需求也隨之增加,這些營養素中,與胎兒發育最相關的,...